ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเวย์โปรตีนบางอย่างที่คุณต้องระวัง ได้แก่ ข้อเท็จจริงที่ว่าคุณควรใช้เวย์โปรตีนที่ดีที่สุดในการดูแลร่างกายของคุณก่อนและหลังโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ คนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะไม่ได้ตระหนักว่าโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำก่อนออกกำลังกายอย่างที่มันเป็นหลังจาก หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความมั่นใจว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายคือการทานโปรตีนให้เพียงพอ เวย์โปรตีนเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการทำเช่นนี้ นี่เป็นหนึ่งในข้อเท็จจริงที่สำคัญของเวย์โปรตีนที่คุณจะได้เรียนรู้ที่นี่ ไม่ใช่แค่อาหารที่มีโปรตีนสูงเท่านั้นที่จะช่วยได้และที่สำคัญกว่านั้นคือเวย์โปรตีนที่ในที่สุดจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณไม่สามารถฟิตได้หากไม่มีมัน
อะไรคือการทานเวย์โปรตีนที่ดีที่สุด
หากคุณเป็นคนส่วนใหญ่ที่ออกกำลังกายและทำตามแผนโภชนาการที่เหมาะสมที่ไม่เห็นผลลัพธ์ในแง่ของการกระชับเพิ่มกล้ามเนื้อติดมันลดไขมัน ฯลฯ มีสิ่งหนึ่งที่คุณอาจทำผิด คุณอาจกินไม่พอหรืออาจจะไม่ได้ทานเวย์โปรตีนก็ได้
ถ้าคุณต้องการรูปร่างคุณต้องเพิ่มการเผาผลาญ คุณเพิ่มการเผาผลาญของคุณโดยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณ นี่เป็นอีกหนึ่งข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเวย์โปรตีนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหลายประการ เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อ
หากไม่มีโปรตีนคุณภาพสูงในปริมาณที่เพียงพอคุณจะไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ นี่คือข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสุขภาพของเวย์โปรตีนที่คุณอาจไม่ทราบ นอกจากคุณสมบัติทางฟิตเนสที่น่าทึ่งแล้วเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดยังมีประโยชน์ทางภูมิคุ้มกันที่ทรงพลังเช่นเดียวกับผลต่อสุขภาพอื่น ๆ
มันได้รับการแสดงเพื่อเพิ่ม HDL ลดไตรกลีเซอไรด์และลดความดันโลหิต ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ได้แก่ ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ความแข็งแรงของกระดูก ความเป็นอยู่โดยรวม & เพิ่มความเร็วในการรักษาบาดแผลหรือแผลไหม้ เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตนั้นมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำมากจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีคาร์โบไฮเดรต จำกัด และเป็นโรคเบาหวาน
เวย์โปรตีนเป็นอาหารที่ดีที่สุดของนักออกแบบ เนื่องจากโปรตีนจากหางนมเป็นอาหารเสริมปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือการได้รับรสชาติเสมอ แต่โชคดีที่ บริษัท ส่วนใหญ่ตระหนักถึงปัญหานี้และในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาปัญหานี้ได้รับการดูแล
ข้อเท็จจริงเพิ่มเติมของโปรตีนเวย์ พบว่าคนส่วนใหญ่ที่พยายามลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อติดมันจะตอบสนองได้ดีที่สุดเมื่อทานเวย์โปรตีนอย่างน้อย 1 กรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์ต่อวัน นี่เป็นสองเท่าของ RDA แต่ปลอดภัยโดยสิ้นเชิงเมื่อคุณมีสุขภาพที่ดี
ใช้ข้อมูลเวย์โปรตีนเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความฟิตของคุณ เราได้กล่าวถึงข้อเท็จจริงพื้นฐานของเวย์โปรตีนที่สำคัญ แต่สำคัญในบทความนี้แล้วยังมีข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเวย์โปรตีนอีกมากมายที่คุณควรตรวจสอบเช่นกัน